Hej kochani! Mamy maj, oczywiście na wstępie życzę powodzenia wszystkim maturzystom! Wierzcie mi-nie jest tak strasznie! Ja też bałam się, jak cholera, ale wszystko wyszło dobrze, wiec i Wy dacie radę. Może na rozluźnienie wprowadzimy trochę koloru? Przygotowałam dla Was dwa warianty pysznych, zdrowych soków, które możecie przygotować w sokowirówce. Jeśli nie posiadacie takiego urządzenia, to równie dobrze możecie przygotować napoje w blenderze i przecisnąć przez sitko lub zostać przy formie musu. Zaczynajmy!

sok energia

Czerwony soczek, pierwszy raz takiego probowałam! Jak myślicie? Co tam się znajduje? Na pewno w składzie mamy buraka, do tego dwa jabłka i kawałek imbiru (ok 2 cm). Sok z buraka jest źródłem białka, cukru, cennych witamin i soli mineralnych. Zawiera też substancje o działaniu antybakteryjnym, przeciwgrzybicznym i przeciwpasożytniczym. Ze względu na swój bogaty skład sok z buraka polecany jest szczególnie osobom cierpiącym na anemię. Łagodzi dolegliwości takie jak kaszel, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia kondycję organizmu, w tym również wygląd skóry. Regularne picie soku z buraka spowalnia procesy starzenia się organizmu. Po sok z buraka warto też sięgać podczas odchudzania się. Poprawia przemianę materii i pomaga oczyszczać organizm z toksyn oraz szkodliwych produktów powstających podczas procesów metabolicznych. W burakach znajdują się również azotany, które w procesach metabolicznych przekształcają się w tlenek azotu, a ten poprawia ukrwienie mięśni i poprawia wydolność organizmu, co jest szczególnie przydatne dla osób aktywnie uprawiających sport. Sok jabłkowy to przede wszystkim źródło błonnika pokarmowego, niezbędnego do prawidłowej pracy jelit i trawienia. Zawiera wiele witamin i składników mineralnych, np. witaminę C, A, E, potas oraz zdrowe kwasy. Jabłka i ich przetwory to także bogactwo antyoksydantów, które hamują działanie wolnych rodników. Sok z jabłek to także doskonały środek wspomagający skuteczne odchudzanie. Zarówno naturalny sok jabłkowy, jak i jabłka zaliczane są do produktów o niskiej kaloryczności.

sok odchudzanie

Sok na odchudzanie ma w sobie połowę ananasa, dwa grejpfruty, dwie marchewki, szczypta kurkumy. Jest zdecydowanie moim ulubionym! Sok ananasowy wzmacnia układ odpornościowy. To bogate źródło witaminy C, o której pamiętamy szczególnie wtedy, gdy dopadnie nas przeziębienie czy grypa. Zawarte w grejpfrucie substancje przyspieszają metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej oraz oczyszczają organizm. Dzięki temu nie tylko będziemy lżejsi i młodsi, ale także pozbędziemy się uporczywego cellulitu. Marchew jak już wiecie, posiada bardzo dużo witaminy A. Pozwala to chronić nasze oczy oraz zapobiega rozwijaniu się wyniszczających chorób, włączając w to nowotwór. Dodatkowo marchewka zawiera całą masę witamin i minerałów, które są ważne dla naszego zdrowia. Jest to idealny sok dla Was maturzystów, ponieważ pomaga kontrolować nerwy. Warto także to robić w innych stresowych sytuacjach, a również wtedy, kiedy czujesz się zmęczona lub wypalona.

Pijecie takie zdrowe, świeże soki? Pochwalcie się swoim ulubionym połączeniem!

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


Looking for Something?